Objetivos del Taller
- Conocer las bases de una técnica de carrera eficiente.
- Prevenir lesiones comúnmente asociadas a errores en la técnica.
- Diseñar un plan de acondicionamiento adaptado a tu nivel.
Biomecánica de la Carrera (30 min)
- Características de una buena técnica.
- Demandas funcionales necesarias.
Sesión de Acondicionamiento Funcional (1 h 15 min)
- Ejercicios de estabilidad y fuerza específicos.
- Uso de cadencia y peso corporal.
Salida Runner (30 min)
- Ejercicio práctico en grupo
Cierre y Feedback (15 min)
- Resumen y preguntas.
- Sorteos y regalos.
Blas Chamorro
Fisioterapeuta
Diplomado en Fisioterapia, Osteopatía y TAFAD. Entrenador de corredores MAPOMA COACH. CEO en Mooveo School. Educador senior de Polestar Pilates España y presentador en los principales eventos de Pilates.
Clara Viñarás
Atleta profesional
Campeona de España 3.000 Obstáculos e internacional absoluta con sólida formación académica en biología, tecnología de los alimentos y fisiología, y con una destacada trayectoria deportiva a nivel internacional. Actualmente cursa el tercer año de su doctorado en fisiología del alto rendimiento deportivo, centrado en la elaboración y validación de suplementos deportivos.
